헤정나

식사 대용식 인테이크 밀스 라이트 1.0

다이어트 식으로 바쁠 때 한끼 식사 대용으로 좋다는 인테이크 밀스

내가 이번에 먹은 놈은 라이트 1.0

오리지널 보다 칼로리가 낮은 제품이다.

1팩 54g 202kcal

그런데 이런거 먹을 때마다 그렇지만 이게 과연 대용식이 될까 싶다는거다.

맨날 밥한공기를 반찬이랑 같이 뚝딱 먹는데 그냥 물이나 우유에 타먹는 이런 제품은 먹어도

또 다른걸 먹게 된다는거다.

판매되는 가격은 인테이크 홈페이지에서 28팩 39,000원

팩당 천원이 넘는다

이것도 할인된 가격이다

원래 가격은 팩당 2천원

밀스는 물이나 우유, 두유에 타서 먹으면 된다.

개인적으로는 물보다는 우유에 타먹는게 좋은듯

밀스 라이트 여러가지 영양분 섭취가 가능하다.

단백질, 지방, 식이섬유, 비타민, 칼슘, 철분, 아연

뭐 없는게 없네? ㅎ

밀스는 전용쉐이커에 먹으라고 하는데

그냥 뚜껑이 있는 통에 물이나 우유를 넣고

밀스를 넣어서 흔들어 주면 된다

잘 섞일 수 있는 통이 좋다

걸쭉하게 먹고 싶으면 물의 양을 적정량 보다 줄여주면 된다.

난 물의 양이 적은게 좋더라는!!

요거 3끼 다 먹으면

왠만한 영양소 기준치 1일분을 다 채울듯 ㅋ 

그런데 이게 포만감이 3~4시간 정도 간다고 하는데

사람마다 다른듯

쌀 먹고 살아야 좀 배채우는 느낌이 나는 나는

좀 금새 배가 고프더라는 ㅋㅋ

전용 쉐이커가 없는 나는 그냥 집에 있는

핸드믹서기 통에다가 넣어서 흔들어 먹었다

양이 생각보다 많다

잘 섞이지 않으면 돌려서 먹으려고 했는데

생각보다 이게 잘 녹아들고 섞여서

그냥 뚜껑 닫고 흔들기만 해도 괜찮았다.

아 이게 한가지 실수한게 있다면... 

먼저 물이나 우유를 따라주고 위에 밀스를 얹었어야 되는데

밀스를 먼저 넣고 우유를 넣었다는거다.

바닥에 밀스가 깔려 있으니

섞는데 살짝 애먹었다는 ㅋㅋㅋ

우유를 먼저 넣고 뒤에 밀스를 넣었으면

더 잘 섞였을듯 하다.

요렇게 됐다

우유 원하는 만큼 부어주고

흔들어 주면 된다

다 섞일 때까지!!!

미숫가루랑 흡사하다

맛도 비슷하고

느낌이 거의 똑같다!

열심히 흔들었더니 

요렇게 잘 섞였다.

우유에 넣고 섞으니

더 진득한 맛이 나서 좋았다는!

아몬드가 들어가서 그런가 살짝 씹히는 맛도 있다.

살살 씹으며 천천히 먹어도 좋을듯!

개인적으로는 식사대용으로 하기에는 약간 무리가 있을듯 하고

아침에 바쁠 때 전날 밤에 미리 타놓고 나가기 전에 후딱 먹고 나가면 좋을듯 하다.

미숫가루랑은 별반 차이가 없어보여서 그냥 미숫가루 있으면 미숫가루로 먹어도 될 것 같은데 

영양분이 이게 더 많으려나?

거기까지는 모르겠다. ㅋㅋㅋ

다음에는 밀스 오리지널 2.0으로 먹어봐야겠다.